Recomendaciones...

¡Hola familias!

Para terminar con el ciclo del cuento "Tengo un volcán" y la gestión de la frustración y la ira me gustaría dejaros algunas herramientas que he ido descubriendo a lo largo de mi carrera como profesional en la docencia.

La primera de ellas es un cuento precioso de Inés Castel-Branco que se titula "Respirar". Si lo queréis escuchar en versión video cuento lo he encontrado en el canal de Youtube "Aula de Elena". En él, aparece un niño que se siente nervioso y no puede dormir. Entonces su mamá le enseña diferentes maneras de respirar para poder sentirse mejor. Es muy interesante ya que se utilizan imágenes o conceptos para que los pequeños y pequeñas puedan entenderlo de forma más fácil, como por ejemplo la imagen de un cohete hacia el cielo o de una barca navegando sobre las olas del mar.

Video cuento de "Respira":

La segunda herramienta que me gustaría recomendaros y que he utilizado en varias ocasiones como maestra se conoce como la técnica de la tortuga. Se utiliza para poder calmarse en momentos de ira o de rabia en los que quizás podrían actuar desde el enfado. Para ello se imaginan que son una pequeña tortuga y actúan siguiendo este orden:

1. PARAR: se ponen dentro de su caparazón para bajar toda esa rabia. No sacan su enfado al mundo.  

2. RESPIRAR : ¿os acordáis de cómo lo hacía Alba en el cuento que hemos estado viendo? Esta conexión puede ayudarnos a hacerlo más fácil

3. BUSCAR LOS PROBLEMAS Y ACTUAR: Buscar qué ha pasado y qué ha creado el enfado y busco una solución para sentirme mejor. 

A continuación os dejo un vídeo para verlo de manera más visual: 

Ya para terminar os propongo hacer una RULETA DE LA CALMA con vuestros peques para poder utilizarla en momentos de nervios, enfados y frustración. En ella aparecen algunos de los ejercicios que os he dejado por aquí, como el de la técnica de la tortuga. También hay otras como la técnica del semáforo, abrazos, bolas antiestrés, botes de la calma, etcétera. 

Vídeo de la ruleta de la calma:

Juego de la ruleta de la calma: PULSA el semáforo  🚦   para jugar 

Ya me contaréis si habéis usado alguna de estas herramientas y cuál os ha gustado más. 

¡Un abrazo!